Kontakt
Odpiszemy najszybciej jak to możliwe
gear up - skontaktuj się z nami
Adres:
ul. Reymonta 42,
32-332 Bukowno
Pytania i odpowiedzi
Znajdź odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące współpracy, treningu i przygotowań. Zobacz, jak możemy razem poprawić Twoje osiągi na szosie i w terenie.
Dla kogo skierowana jest Twoja oferta?
Nasza oferta jest skierowana do ambitnych amatorów kolarstwa szosowego, gravelowego i MTB. Pracujemy z osobami w każdym wieku, które chcą trenować świadomie, poprawić wyniki i jeździć szybciej.
Czy muszę mieć licznik z pomiarem mocy, aby rozpocząć współpracę?
Nie, ale pomiar mocy znacząco ułatwia precyzyjne planowanie treningów. Jeśli nie korzystasz z miernika, trening oparty jest o tętno i samopoczucie (RPE). Możesz w każdej chwili dokupić sprzęt — doradzimy wybór.
W jaki sposób otrzymuję plan treningowy?
Plany przygotowujemy i przekazujemy przez platformę Intervals.icu lub TrainingPeaks. Każdy zawodnik otrzymuje dostęp online oraz możliwość konsultacji planu w dowolnym momencie.
Ile trwa współpraca?
Współpraca ma charakter miesięcznego abonamentu, który możesz kontynuować tak długo, jak potrzebujesz. Nie wymagamy długoterminowych umów — chociaż wielu zawodników trenuje z nami przez cały rok.
Czy mogę zmienić pakiet w trakcie współpracy?
Tak. Pakiety możesz zmieniać miesiąc do miesiąca — w górę lub w dół — w zależności od potrzeb treningowych i dostępnego czasu.
Jak wygląda kontakt z trenerem?
W zależności od pakietu:
- kontakt podstawowy odbywa się przez aplikację / wiadomości,
- w pakietach wyższych dostępne są konsultacje głosowe lub video,
- w PRO+ możliwe są także jazdy wspólne i spotkania osobiste.
Czy mogę trenować, jeśli jeżdżę tylko rekreacyjnie?
Oczywiście. Tworzymy plan na miarę Twoich możliwości i celów — od pierwszych 100 km tygodniowo po przygotowania do wyścigu.
Czy trenujecie zawodników młodzieżowych?
Tak — dzięki uprawnieniom instruktora kolarstwa oraz doświadczeniu Szymona Tracza (trener UCI), prowadzimy młodych zawodników w każdej kategorii wiekowej.
Co obejmuje analiza treningowa?
Analiza obejmuje:
- przegląd danych z każdego treningu,
- ocenę postępów,
- interpretację tętna/mocy,
- rekomendacje zmian treningowych,
- omówienie jednostek kluczowych.
Czy plan treningowy obejmuje też siłownię i inne aktywności?
Tak. W każdym pakiecie plan zawiera kompatybilne jednostki:
- siłownia,
- bieganie,
- pływanie,
- trening motoryczny.
Dzięki temu cały proces jest spójny i dobrze zbilansowany.